内置的markdown设置
禁止滚动同步
ctrl , 打开设置, 在工作区或用户设置中搜索 markdown.preview.scrollEditorWithPreview, markdown.preview.scrollPreviewWithEditor
禁止自动切换预览
ctrl shift p, 输入 open locked preview to the side, 就不会自动切换预览了.ctrl k s配个快捷键.
插件 MPE
Markdown Preview Enhanced 更改预览模式为 Multiple

参考